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【ダイエット食】卵かけ海藻麺
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【ダイエット食】卵かけ海藻麺-レシピのメイン写真

【ダイエット食】卵かけ海藻麺

花丸料理長
花丸料理長 @cook_40114431

低カロリーのおかず。
このレシピの生い立ち
サラダにしかならなさそうな海藻麺をご飯の代わりにしてみました。
深夜にお腹が空いた時に重宝してます。

低カロリーのおかず。
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深夜にお腹が空いた時に重宝してます。

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【ダイエット食】卵かけ海藻麺

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花丸料理長 @cook_40114431

低カロリーのおかず。
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サラダにしかならなさそうな海藻麺をご飯の代わりにしてみました。
深夜にお腹が空いた時に重宝してます。

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材料

  • 海藻麺 100g(5kcal)
  • 乾燥全卵 大さじ1(36.48kcal)
  • ★合計41.48kcal
  • 美味しかったトッピング
  • カレールー 大さじ1(31kcal)
  • お茶漬けの素 1/2袋(7kcal)
  • 焼鳥のたれ 大さじ1(45.9kcal)
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作り方

  1. 1

    海藻麺を水でさっと洗う。

  2. 2

    全ての材料をよく混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

海藻麺に残っている水分が乾燥全卵を丁度良い具合のとろみを持つ液体にしてくれます。

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花丸料理長
花丸料理長 @cook_40114431
2018/05/01 18:39に公開
面倒臭がりが高じて、レンジ調理を基本としています。レシピの材料はよく書き直してます。
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