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鮭缶ご飯
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鮭缶ご飯-レシピのメイン写真

鮭缶ご飯

パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049

薬膳的には、ストレス・目が疲れる・イライラによる肥満や生理不順の方にもいいかも!ですね★
このレシピの生い立ち
鮭の骨の水煮缶を買ってみました。それでご飯を炊いたら美味でした。

薬膳的には、ストレス・目が疲れる・イライラによる肥満や生理不順の方にもいいかも!ですね★
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鮭の骨の水煮缶を買ってみました。それでご飯を炊いたら美味でした。

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パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049

薬膳的には、ストレス・目が疲れる・イライラによる肥満や生理不順の方にもいいかも!ですね★
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鮭の骨の水煮缶を買ってみました。それでご飯を炊いたら美味でした。

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材料

2人分
  • 米(大さじ1の黒米込み) 1合
  • 鮭の骨の水煮缶 1缶
  • コンソメの素 1個
  • 炒り豆(黒豆) 適量
  • セロリ 適量
  • 枸杞の実(水で戻す) 適量
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作り方

  1. 1

    セロリの茎は薄切り。葉はみじん切り。

  2. 2

    炊飯器に米と1合の目盛りまで水を入れる。その水分には鮭缶の缶汁を含める。

  3. 3

    ②にセロリの茎、炒り豆、コンソメの素も入れて、普通に炊飯。

  4. 4

    炊きあがったら、器に盛りつけ、セロリの葉とクコの実を載せる。

コツ・ポイント

見た目的には枸杞の実を入れすぎですが、
薬膳的には毎日片手一握りぐらい食べた方がいいので
いっぱい入れました。

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パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049
2012/01/25 02:00に公開
簡単なのが好き♪
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このレシピのキーワード

ご飯 鮭 缶詰 セロリ 黒豆 黒米 米

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