キャベツ・ほうれん草・さつまいもの味噌汁

おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851

栄養たっぷりのお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
具だくさんで栄養のあるお味噌汁を作りたくて考えました。

キャベツ・ほうれん草・さつまいもの味噌汁

栄養たっぷりのお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
具だくさんで栄養のあるお味噌汁を作りたくて考えました。

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材料

1人分
  1. キャベツ 1枚
  2. ほうれん草 1株
  3. さつまいも 中1/3本
  4. だし汁 200cc
  5. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はザク切りにして水に10分浸し、アク抜きをする。さつまいもは薄い半月切りにし、水にさっとさらす。

  2. 2

    小鍋にだし汁、さつまいもを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にする。

  3. 3

    さつまいもが柔らかくなってきたらザク切りにしたキャベツ、(1)の水切りしたほうれん草を加える。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れてできあがり。

コツ・ポイント

ほうれん草はアク抜きのため、ザク切りにして水に10分浸します。

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おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851
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おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫力アップで強い体に!発酵腸活&砂糖なし育児も実践中の自然派ママ。料理本3冊目販売中。Instagramやブログも開設しています。【おおたわ歩美】で検索してください。
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