もやしはレンジて2分ぐらいチンする。よく水気はしぼる。

人参はすりおろしておく。わかめは水で戻し、よく水気をしぼる。

◎をすりおろした人参とよく混ぜて、もやし、わかめも一緒にあえたら出来上がり！