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ヘルシー冷奴。-レシピのメイン写真

ヘルシー冷奴。

あほこっこ♪
あほこっこ♪ @cook_40108284

亜麻仁油の使い道を考えたら、冷奴にかけるとおいしいことがわかりましたU^ェ^U
亜麻仁油と天然塩でヘルシー!
このレシピの生い立ち
ダイエットを意識し始めたら、亜麻仁油がいいことがわかり、今までオリーブオイルを使っていたのを亜麻仁油で作りましたU^ェ^U

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亜麻仁油の使い道を考えたら、冷奴にかけるとおいしいことがわかりましたU^ェ^U
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材料

1人分
  • お豆腐 100g
  • 亜麻仁油 大さじ1
  • お塩 小さじ3分の2
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作り方

  1. 1

    お皿にお豆腐を出して、亜麻仁油と天然塩でお味つけしたら出来上がりU^ェ^U

コツ・ポイント

お豆腐はミルキーなタイプ(私は波乗りジョニー)を使いますが、お好みで木綿や絹豆腐でも作れます。でもミルキーなタイプの方がおいしい気がしますU^ェ^U
油はお好みでオリーブオイルでも!
お塩は精製塩よりも天然塩がおすすめです。

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あほこっこ♪
あほこっこ♪ @cook_40108284
2015/06/07 11:58に公開
お料理初心者です。
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冷奴 豆腐

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