わさび菜は食べやすい大きさにちぎる。
ちくわは斜め切り、トマトは一口大に切ったら、ボールに入れる。

★の材料全てを混ぜ合わせる。
（いつも目分量なので正確な分量はわかりませんが、ヨーグルトとマヨネーズは約1：1の割合で）

⑴に⑵をかけ和える。