スナップえんどうのガーリック炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

香ばしく焼けたスナップえんどうに、にんにくが効いてシンプルなのにやみつきになる美味しさ!素材の味をいかしたレシピです。
このレシピの生い立ち
スナップえんどうのシンプルな食べ方をレシピにしました。

スナップえんどうのガーリック炒め

香ばしく焼けたスナップえんどうに、にんにくが効いてシンプルなのにやみつきになる美味しさ!素材の味をいかしたレシピです。
このレシピの生い立ち
スナップえんどうのシンプルな食べ方をレシピにしました。

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材料

1〜2人分
  1. スナップえんどう 10〜14本
  2. にんにく 1片
  3. オリーブオイル(又はサラダ油) 小さじ1
  4. ふたつまみ
  5. 粗びきこしょう 少量

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは洗って筋を取り、にんにくは皮をむいて芯を取り、横に薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、にんにくの香りが立つまで加熱する。

  3. 3

    にんにくの香りが立ったら、スナップえんどうを加え塩をふり中火で焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    焼き色がついたら裏返し、塩をふり中火で2分ほど焼く。

  5. 5

    器に盛り付け、お好みで粗びきこしょうをふる。

  6. 6

    YouTube→https://youtu.be/Ebi9nIg9CyU

コツ・ポイント

・塩は両面にふるのでふたつまみになります。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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