バナナでオートミールのポリッジ♪
もりあん農園 @shironecocafe1999
農園で暮らしたukジェシカの大好きオートミールのポリッジ♪朝食べたら体温アップに◎ヘルシーだから小腹が空いた軽食にも◎
このレシピの生い立ち
ヨーロッパやアメリカなど朝はカラダに優しいオートミールでないと！という子たちは結構多い。(*´∀｀*)な笑顔でマイ エナジーフードと言いながらポリッジを食べ姿を見るとどこの国にもある伝統食～ママの味☆わたしたち日本人も日本の味たいせつに☆
バナナでオートミールのポリッジ♪
農園で暮らしたukジェシカの大好きオートミールのポリッジ♪朝食べたら体温アップに◎ヘルシーだから小腹が空いた軽食にも◎
このレシピの生い立ち
ヨーロッパやアメリカなど朝はカラダに優しいオートミールでないと！という子たちは結構多い。(*´∀｀*)な笑顔でマイ エナジーフードと言いながらポリッジを食べ姿を見るとどこの国にもある伝統食～ママの味☆わたしたち日本人も日本の味たいせつに☆
アプリでひらく作り方
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まず、鍋にオートミールとミルク、塩ひとつまみ、バナナを手でちぎりながら入れて弱火にかけます♪
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かき混ぜて フタをし弱火で 全体にふんわり 煮えたらok!お好きなボウルに入れてどうぞ。
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- 3
お好みでピーナッツバターやメープルシロップ/はちみつを。ナッツやきな粉などアレンジしても美味しい☆
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- 4
あたたかいうちにどうぞ♪
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- 5
農園にスティしていたジェシカの元レシピも公開ちう♪
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- 6
オートミールはオーツ麦をスチームしローラーフレークしたシリアルです。食物繊維、鉄分、ビタミンB１豊富なヘルシー食材です
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コツ・ポイント
バナナはオートミールと煮てもトッピングにしても美味しい。バナナはやわらかく甘みのある完熟したバーンバナナがあれば◎オートミールを加熱する時こげつきやすいので、弱火で鍋底からよくかき混ぜて こげつきに気をつけよう。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18312744
