シェーカーに低脂肪牛乳を入れ、500Wで50秒温める。
シェイカーのふたは外してください

温めた低脂肪牛乳に粉ゼラチン(2g)加え、溶けるまでシェーク。

粉ゼラチンが完全に溶けたら、プロテインを30g加え、再びシェーク。

材料がすべて混ざり合ったら、容器に移し、ラップをかけて3時間ほど冷やしたら、プロテインババロアの出来上がり。