食事療法！！人参ご飯
塩分 １ｇ以下
このレシピの生い立ち
人参だけの炊き込み風ご飯
食事療養用に考案しました。
子供にもすすんで人参を食べれるレシピを考案しました。
作り方
- 1
お米をとぎ、ザルに３０分あげておく。
- 2
炊飯器にお米を入れて１合メモリのやや下まで入れる。
- 3
人参を摩り下ろし炊飯器に入れる。
- 4
ご飯を炊く。
コツ・ポイント
一人分の栄養素
エネルギー289kcal 塩分0.0g リン78mg
タンパク質5g カリウム105mg
水分23.6g
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