減塩☆なすの煮浸し ツナミ @cook_40138708 油を使わず、超簡単でヘルシーです。このレシピの生い立ち高血圧の主人の為に、減塩料理を始めました。 もっと読む 油を使わず、超簡単でヘルシーです。このレシピの生い立ち高血圧の主人の為に、減塩料理を始めました。 もっと読む 減塩☆なすの煮浸し ツナミ @cook_40138708 油を使わず、超簡単でヘルシーです。このレシピの生い立ち高血圧の主人の為に、減塩料理を始めました。 もっと読む 油を使わず、超簡単でヘルシーです。このレシピの生い立ち高血圧の主人の為に、減塩料理を始めました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 なす ３本 だし汁 400ｃｃ 【調味料】 ☆薄口しょう油 小さじ１ ☆みりん 小さじ１ しょうが(すりおろし) １かけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【下準備】・なすの額の回り部分を切り、タテ2～3mm間隔に切り込みを入れます。 2 ・鍋にだし汁☆調味料となすを並び入れ中火で煮立てます。 3 ・沸騰したら、落し蓋をして15分（中弱火）煮ます。・崩れないように裏返します。・だし汁が少し残る位まで煮ます。 4 ・じっくりコトコトで出来上がりです。・しょうが（好みで削り節）を添えます。 コツ・ポイント 高血圧の減塩料理で神経質にならなくても大丈夫！「美味しいだし」さえあれば、お料理なんて超簡単です♪◇我が家では、茅乃舎のだしを使用しています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18318863 コピーしました！ ツナミ @cook_40138708 2015/06/06 02:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ サラダチャーハン 倍増カレー●チキンブロッコリーカレー レトルト餃子のキノコバター焼き そら豆とじゃがいも・えびのおかずサラダ ふわふわしっとり♡簡単マフィン お弁当にも！簡単に作れる照り焼きチキン ♡ササミとピーマンのマヨ照り焼き♡ しらすとネギの簡単ごはん☆朝、ランチ☆ ★離乳食中期★ツナの水煮缶の冷凍保存 レンジで簡単鶏チャーシュー♪ Cream Cheese Taco Soup Ultra Rich Oatmeal Raisin Cookies Strawberry Cookies With White Chocolate Chips Easy Homemade Mayonnaise cinnamon buns 炊き込みご飯 覚書 レモンパスタ らっきょう 豚バラと小松菜の彩り甘味噌炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18318863
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