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しっとりさっぱり☆お酢DEチャーハン
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しっとりさっぱり☆お酢DEチャーハン-レシピのメイン写真

しっとりさっぱり☆お酢DEチャーハン

はあとん
はあとん @cook_40049388

お酢の効果でしっとりヘルシーに仕上がります(*^_^*)
このレシピの生い立ち
やさしいお酢にモニター当選したので、考えてみました♪

お酢の効果でしっとりヘルシーに仕上がります(*^_^*)
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やさしいお酢にモニター当選したので、考えてみました♪

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しっとりさっぱり☆お酢DEチャーハン

はあとん
はあとん @cook_40049388

お酢の効果でしっとりヘルシーに仕上がります(*^_^*)
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やさしいお酢にモニター当選したので、考えてみました♪

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材料

1人分
  • ☆やさしいお酢(又は米酢) 大1
  • ☆焼き肉のたれ 大1
  • ご飯 茶わんに多め1杯
  • なると又はかまぼこ 10㎝位
  • ツナ 大1
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 少々
  • レタス 2枚ぐらい
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作り方

  1. 1

    卵は割りほぐしておく。なるとは半分に切り食べやすい大きさに切る。レタスは手でちぎっておく。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、卵を溶き入れる。

  3. 3

    半熟のうちにご飯を投入!炒め合わせる。

  4. 4

    ツナを入れ、塩コショウ、☆の調味料で味付けする。

  5. 5

    レタスを入れ、ひと混ぜし火を止める。

コツ・ポイント

レタスに火が通りすぎないように、すぐ火を止める。

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はあとん
はあとん @cook_40049388
2009/02/20 08:25に公開
好き嫌いが多くて困った旦那と、無駄に元気な男子2人の4人家族です♪♪♪ 野菜を美味しくたくさん食べてほしいなぁ~と試行錯誤しています ☆(*^∇゜)最近はお弁当も作るので、クックの皆さんのレシピにはいつも助けられています!!! **✿❀ありがとう(。◕ˇ∀ˇ◕人)❀✿**☆
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ レタス かまぼこ 卵 ご飯

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