マグカップに炒りぬか、きな粉、はちみつを入れ、お湯で溶かす。
朝ならコーヒーも入れる。

飲みながらお好みでシナモンを入れて下さい。下に溜まるので混ぜながら。

米ぬかが喉につっかえて飲み辛い人は、ふるったりすり鉢などで細かくしてみると飲みやすくなります。