洗って食べやすく切ったかぼちゃと水菜を、濡れたまま耐熱容器などに入れ、
ほんの少しの塩をﾊﾟﾗﾘと入れてラップをかけて、

レンジ『野菜/根菜』加熱コースで加熱する。
(我が家のレンジでは2分30秒程でした)
加熱し終わったら、ラップを取り、

粗熱が取れたら、余分な水分を捨てて、
●すりごま
●砂糖
●しょうゆ
を入れて混ぜる。
器に盛り、できあがり。

H25/12/22
おかげ様で話題入りさせていただきました♡
有難うございます!

H26/2/2の、
スピード献立に採用していただきました。