簡単ヘルシー♪ほたてはんぺん♪
あやまんまる @cook_40139670
材料はほたてとはんぺんのみ！
油を使わないのでヘルシーです。
お弁当のおかずにもなりますよ～。
このレシピの生い立ち
はんぺんで簡単なお弁当のおかずがないかなー、と考えて思いつきました。
簡単ヘルシー♪ほたてはんぺん♪
材料はほたてとはんぺんのみ！
油を使わないのでヘルシーです。
お弁当のおかずにもなりますよ～。
このレシピの生い立ち
はんぺんで簡単なお弁当のおかずがないかなー、と考えて思いつきました。
作り方
- 1
はんぺんを袋を空ける前に手で潰す。ほたては１つを５等分くらいに切る。
- 2
ポリ袋にはんぺんとほたて、片栗粉・塩こしょうを入れまとまるまでよく混ぜる。
- 3
パン粉とパルメザンチーズと混ぜたものを、２に合わせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いて完成です～。
- 4
油をひいたフライパンで焼いても美味しいですよ～。
コツ・ポイント
にんじんや枝豆を入れると、彩りよくできます。
油をひいたフライパンで焼いても美味しいですよ～。
個人的にはソースで食べるのがお勧めです！
調理時間が１０分ほどなので、あと一品ほしいときにすぐできちゃいます。
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