オクラとおさかなソーセージのふわふわ焼き とらもふ @cook_40203571 山芋とオクラのネバネバで小麦粉いらずヘルシー❗️おさかなソーセージでタンパク質も取れちゃう。 もっと読む 山芋とオクラのネバネバで小麦粉いらずヘルシー❗️おさかなソーセージでタンパク質も取れちゃう。 もっと読む オクラとおさかなソーセージのふわふわ焼き とらもふ @cook_40203571 山芋とオクラのネバネバで小麦粉いらずヘルシー❗️おさかなソーセージでタンパク質も取れちゃう。 もっと読む 山芋とオクラのネバネバで小麦粉いらずヘルシー❗️おさかなソーセージでタンパク質も取れちゃう。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 6本 おさかなソーセージ 1本 山芋や大和芋 160g 卵 1個 白だし 小さじ1 醤油 小さじ1 サラダ油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは5ミリ幅の輪切り、ソーセージは縦半分に切って5ミリの薄切り。 2 ボウルにすりおろし山芋、卵、白だし、醤油を入れて空気を含ませるようによく混ぜる。 3 オクラとソーセージを加えてさらに混ぜる。 4 フライパンに油を熱し、3をスプーンで落として中火で両面焼く。 5 ふわっと焼き色がついたら完成。味がついているので、そのまま食べて下さい。 コツ・ポイント 粘りの強い山芋、大和芋、自然薯などを使って下さい。長芋は水分が多いので、うまくまとまりません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24910123 コピーしました！ とらもふ @cook_40203571 2025/07/21 04:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー どうせキッチンに立つなら楽しく🤗をモットーに、季節の食材を美味しく頂きたいと日々奮闘中。レシピは備忘録、時折り見直しが入ります。皆さんの美味しそうなレポやキッチンを見るのが大好き❤️返れほやリアクションはお気遣いなく😋✨ありがとうございます♪ もっと読む このレシピのキーワード オクラ 魚肉ソーセージ 卵 山芋 大和芋 似たレシピ その他のレシピ ピーマンとさつま揚げの甘辛じゃこ炒め しっかり濃い味 たけのこの炊き込みご飯 きゅうりの胡麻味噌マヨ 炊飯器で作るヘルシー野菜スープ😋 鶏むね肉とニラキャベツ卵の中華炒め 簡単！小さな焼きハッシュドポテト 簡単夏の夕飯！パプリカ豚肉黒酢野菜炒め ごはんがすすむ♡鶏肉となすの甘辛味噌炒め 【簡単】もつ煮込み ホットプレート🌟チーズダッカルビ Chicken Fajitas (Juicy & Authentic) Vietnamese Beef Stew | Bò Kho Authentic Restaurant-Style Steak Fajitas Vegan Veggie & Tofu Lumpia Easy Filipino Pandesal Recipe 鶏レバーのあっさり煮 たまねぎたくさん チーズリゾット 土鍋でとうもろこしご飯🌽 男飯 塩焼きそば https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24910123
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