じゃがいもは皮をむいて洗って水にひたし、濡れたままラップに包んでレンジ600ｗ約3分加熱する。

熱いうちにつぶして☆を混ぜる。
ハートの型抜きにつぶしたじゃがいもを入れて、皿に移して6個作る。

ハート型のマッシュポテトに、刻んだかにかまを乗せて、ハート型に並べる。

ボウルにクリームチーズ、鰹節、ポン酢しょうゆを入れて混ぜたら、レタス、ちくわを加える。

ハート型の周りに④を囲んだら出来上がり。