アボガドとマグロのサラダ風ちらし
Misyu. @cook_40155063
ボリューム満点、冷え症の方にもGoodなサラダ風ちらしずしです。
このレシピの生い立ち
マグロとアボガド丼はあるけれど、ちらし寿司も合うのでは、、と思い作ってみました。
寿司ごはんには、すりごまとしらすをたっぷり混ぜて。
アジア風のタレをかけ、頂きます。
アボガドとマグロのサラダ風ちらし
ボリューム満点、冷え症の方にもGoodなサラダ風ちらしずしです。
このレシピの生い立ち
マグロとアボガド丼はあるけれど、ちらし寿司も合うのでは、、と思い作ってみました。
寿司ごはんには、すりごまとしらすをたっぷり混ぜて。
アジア風のタレをかけ、頂きます。
作り方
- 1
ご飯はすし酢を熱いうちに混ぜ、よくさましたら、白すりゴマをまんべんなくふりかけ、しらすを混ぜておく。
- 2
卵と、きび砂糖をよく混ぜ合わせ、薄焼き卵を作り、錦糸卵を作る。
まぐろの漬けタレをよく合わせ、まぐろを漬けておく。 - 3
水菜は軸をー取り、5cm位の大きさに切る。
アボガドは縦半分にきり、5mm位のスライス、飾り用トマトも半分に切る。 - 4
すし飯を器に盛り、水菜、まぐろの漬け、アボガド、錦糸卵、をこんもりと盛る。
上に切りのり、まわりにミニトマトを飾る。 - 5
最後に、まぐろの漬けダレののこりをちらし寿司にかけて、できあがり。
コツ・ポイント
残ったタレはのりをかける前に、ちらしの上にかけて頂きます。
しらす干しがたっぷり入っていますので、カルシウムもしっかりとれます。
ごま、アボガドが血行を促進し、冷え症の方にもオススメです。
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