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フライパンで簡単きんぴら炒め
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フライパンで簡単きんぴら炒め-レシピのメイン写真

フライパンで簡単きんぴら炒め

ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

野菜室の整理にフライパンで簡単きんぴら。

このレシピの生い立ち
野菜室の整理に買い出しに行く前の日の定番です。甘辛さは好みがあるので調整して下さい。

野菜室の整理にフライパンで簡単きんぴら。

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フライパンで簡単きんぴら炒め

ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

野菜室の整理にフライパンで簡単きんぴら。

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野菜室の整理に買い出しに行く前の日の定番です。甘辛さは好みがあるので調整して下さい。

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材料

3人分
  • 牛バラ肉 200g
  • レンコン 1/2本
  • ごぼう 1/2本
  • 結び白滝 4個
  • 人参 1本
  • しいたけ 6個
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 白ごま こさじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    レンコン、ごぼうは味がしみるように小さめの乱切り。切ったそばから酢水につけます。

  2. 2

    人参、しいたけ、牛肉も食べやすい位に切ります。野菜は同じ位の大きさがいいです。

  3. 3

    ごま油を引いたフライパンに強火で牛肉、人参、白滝、しいたけを投入。酢水を切り洗ったレンコン、ゴボウも投入。

    • フライパンで簡単きんぴら炒め作り方3写真
  4. 4

    醤油、みりん、砂糖、お酒を混ぜて(好みでなめてみて調整してください)フライパンにいれます。

  5. 5

    白滝に色がついたら炒め終わりです。
    照りのある色になるまで炒めて下さい。

  6. 6

    白ごまをふります。
    出来上がり。

    • フライパンで簡単きんぴら炒め作り方6写真

コツ・ポイント

野菜室にある物は何でも入れます。(大根、絹さや、じゃがいも、えりんぎ等)小さく乱切りにすると味がしみるし炒める時間も早いです。豚肉でも鶏肉でも出来ます。

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ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825
2013/04/11 00:02に公開
旦那と晩酌する事をこよなく愛する44才。いかにヘルシーで美味しいおつまみを作るか日々考えています。アスケンでカロリー計算しながら66キロから9ヶ月で55キロまで晩酌やめずにダイエット成功。ついでに居酒屋始めて見ました(笑)
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このレシピのキーワード

きんぴら 炒めもの ごぼう しいたけ にんじん れんこん 白滝 酒 牛バラ肉

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