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栄養満点☆男の簡単フルーツジュース
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栄養満点☆男の簡単フルーツジュース-レシピのメイン写真

栄養満点☆男の簡単フルーツジュース

まるとももも
まるとももも @cook_40155079

忙しい朝に簡単で栄養満点な朝食。フルーツにベビーリーフを加えてフルーツジュース☆洗うのがめんどくさい包丁は使いません。
このレシピの生い立ち
忙しい毎日にしっかりと栄養を取りたいと思っていた時に母からフルーツジュースのことを教えてもらいました。それ以来、毎朝フルーツジュースを作ることが習慣になりました。毎日簡単に続けられるので、忙しいビジネスマンの方にお勧めです。

忙しい朝に簡単で栄養満点な朝食。フルーツにベビーリーフを加えてフルーツジュース☆洗うのがめんどくさい包丁は使いません。
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栄養満点☆男の簡単フルーツジュース

まるとももも
まるとももも @cook_40155079

忙しい朝に簡単で栄養満点な朝食。フルーツにベビーリーフを加えてフルーツジュース☆洗うのがめんどくさい包丁は使いません。
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忙しい毎日にしっかりと栄養を取りたいと思っていた時に母からフルーツジュースのことを教えてもらいました。それ以来、毎朝フルーツジュースを作ることが習慣になりました。毎日簡単に続けられるので、忙しいビジネスマンの方にお勧めです。

忙しい朝に簡単で栄養満点な朝食。フルーツにベビーリーフを加えてフルーツジュース☆洗うのがめんどくさい包丁は使いません。
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材料

2杯分
  • いちご 5個
  • バナナ 1本
  • キウイ 1個
  • ベビーリーフ 1つかみ
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    こんな感じでフルーツを用意。ベビーリーフは手で一つかみくらいでOK。

    • 栄養満点☆男の簡単フルーツジュース作り方1写真
  2. 2

    包丁は不要。キウイは豪快に手で皮をむいて、中身をスプーンですくいます。他のフルーツもすべて手で小さくします。

    • 栄養満点☆男の簡単フルーツジュース作り方2写真
  3. 3

    細かくしたフルーツとベビーリーフ。これに水を100mlくらいいれます。後はスイッチオン。

    • 栄養満点☆男の簡単フルーツジュース作り方3写真

コツ・ポイント

イチゴ1パック、バナナ1房、キウイ1パック、ベビーリーフ一袋を買うと約5日分のジュースが作れます。忙しい朝に包丁は使わないことがポイント。自分の好みや季節に合わせてフルーツを選んでね。ベビーリーフは他の葉物より栄養満点なこともポイントです。

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まるとももも
まるとももも @cook_40155079
2013/04/14 09:14に公開

このレシピのキーワード

ジュース イチゴ バナナ キウイ

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