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牡蠣と野菜のコチュジャン炒め
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牡蠣と野菜のコチュジャン炒め-レシピのメイン写真

牡蠣と野菜のコチュジャン炒め

chieko333
chieko333 @cook_40038348

幼稚園くらいのお子様でも召しあがれる辛さです。
このレシピの生い立ち
コチュジャンと牡蠣は相性がいいので、子供でも食べられるコチュジャン料理を作ってみようと思い、たくさんの野菜とともに炒めてみました。

幼稚園くらいのお子様でも召しあがれる辛さです。
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コチュジャンと牡蠣は相性がいいので、子供でも食べられるコチュジャン料理を作ってみようと思い、たくさんの野菜とともに炒めてみました。

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chieko333
chieko333 @cook_40038348

幼稚園くらいのお子様でも召しあがれる辛さです。
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コチュジャンと牡蠣は相性がいいので、子供でも食べられるコチュジャン料理を作ってみようと思い、たくさんの野菜とともに炒めてみました。

幼稚園くらいのお子様でも召しあがれる辛さです。
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材料

2人分
  • 加熱用 生牡蠣 100g(1パック)
  • 茄子 1本
  • 青梗菜 1株
  • しめじ 50g
  • ブロッコリー 50g
  • 赤ピーマン 1/2個
  • サラダオイル 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ★スンチャンコチュジャン 小さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ★はちみつ 小さじ1
  • ★ナンプラー 小さじ1/2
  • ★摩り下ろし生姜 少々
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作り方

  1. 1

    ★の調味料を合わせておく。

  2. 2

    牡蠣は、塩少々(分量外)で軽くもみ、流水でよく洗い流す。よく水気をきり、ペーパータオル等で水気をしっかり拭いておく。

  3. 3

    牡蠣に、片栗粉を軽くまぶし、大さじ1のサラダオイルで、揚げ焼きにする。この際、あまり焼きすぎると身が小さく縮むので注意!

  4. 4

    焼きあがった牡蠣は、一度ペーパータオルを敷いた皿にとる。

  5. 5

    フライパンに残ったオイルで、一口大に切り揃えた野菜を、火の通りにくいものから順に炒める。ブロッコリーは下茹でしておく。

  6. 6

    野菜に火が通ったら、牡蠣とブロッコリーも入れ、手順1で合わせておいた調味液を入れ、サッと混ぜ合わせて出来上がり。

  7. 7

    お子様も食べられる辛さ・塩加減です。辛さを増す場合はコチュジャンで、濃い味がお好みの方はナンプラーで調節してください。

コツ・ポイント

①調味液は必ず最初に作っておくこと。②牡蠣の下処理は面倒でもやっておくと汚れも臭みも取れます。(塩又は大根おろし又は片栗粉で軽く揉み、流水で洗い流します)水気をよく拭いておかないと、揚げ焼きする時に油が跳ねます。③野菜の大きさは均一に。

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chieko333
chieko333 @cook_40038348
2009/02/25 09:23に公開
調理師。食品衛生責任者。ごはん検定Aランク。食育インストラクター。薬膳マイスター。都内にて飲食店経営。つくレポくださった皆様、家庭食堂に遊びに来てくださった皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。本当に有り難うございます!なかなかレシピを更新出来ませんが、これからも、家庭食堂を可愛がってやってくださいね。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 牡蠣 シメジ 片栗粉 チンゲンサイ ブロッコリー はちみつ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18327728
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