冷凍南瓜を耐熱容器にいれ、ラップをいて3分チン。ラップをはずして2分チン(水気をとばす)

1の間に林檎・クリームチーズをそれぞれ5ミリ角に切る。(りんごは皮をむく)
胡桃は細かく砕く。

南瓜の皮を剥ぎ取り、フォークなどでマッシュする。塩コショウで少々。

3に●を加えよく混ぜ合わせる。カットした2を加えざっくり混ぜ合わせる。
塩コショウで味を整える。