ゴーヤのおかか炒め オンマのレシピ @cook_40134609 夏の定番！ゴーヤのシンプル炒めこのレシピの生い立ち健康レシピ もっと読む 夏の定番！ゴーヤのシンプル炒めこのレシピの生い立ち健康レシピ もっと読む ゴーヤのおかか炒め オンマのレシピ @cook_40134609 夏の定番！ゴーヤのシンプル炒めこのレシピの生い立ち健康レシピ もっと読む 夏の定番！ゴーヤのシンプル炒めこのレシピの生い立ち健康レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 ごま油 小2くらい ▪︎塩こしょう 少々 ▪︎三倍濃縮めんつゆ 大1 ▪︎かつおぶし ひとつかみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは、中の白いワタをスプーンでかき出して、5mmくらいの厚さに切る 2 ボウルにゴーヤを入れ、塩小さじ1を入れたら、軽く手で揉み、10分程置いておく 3 ゴーヤを軽く洗い、ザルで水気を切る 4 フライパンにごま油を入れ、中火でゴーヤを炒めていく 5 ▪︎の調味料を入れて、混ぜ合わせたらできあがり コツ・ポイント かつおぶしで、苦味が和らぎますが、多少の苦味はあります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18328423 コピーしました！ オンマのレシピ @cook_40134609 2015/06/07 07:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー オンマのレシピ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ゴーヤ かつお節 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単☆茄子と豚肉のピリ辛炒め風 カツオとやまいも 肉料理♡鶏もも肉とズッキーニの赤ワイン煮 炊飯器で放ったらかし！旨塩鶏チャーシュー やみつき！ズッキーニのツナカレーマヨ炒め 短時間調理★ハニーマスタードチキン 七夕2層キラキラゼリー《空に願いを》 厚揚げのネギ味噌チ—ズ焼き HM簡単♡バナナケーキ♡ノンオイル*゜ 簡単☆5分で1品！優しい豆腐と卵のおかず Smores Pops Grilled Egg and Cheese Super moist banana bread Easy Hot Pockets Vanilla Ice Cream レバーとなすのペペロンチーノすぺしゃる♪ ホットドッグ☆カレー味のキャベツで 定番おつまみ♪砂肝&新玉の柚子胡椒ポン酢 セブンの味！☆野菜スティックソース！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18328423
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