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さっぱり人参サラダ
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さっぱり人参サラダ-レシピのメイン写真

さっぱり人参サラダ

kinoshita
kinoshita @cook_40154636

生人参はベータカロチンが豊富でビタミンを丸ごと吸収できます。人参1本だけで手軽に作れるサラダです。お弁当のおかずにも!
このレシピの生い立ち
奇跡の野菜通販に同封されているレシピに挑戦してみました。初のマイレシピです!
第1段は子供の頃は大嫌いで食べられなかった"人参"のサラダ。

生人参はベータカロチンが豊富でビタミンを丸ごと吸収できます。人参1本だけで手軽に作れるサラダです。お弁当のおかずにも!
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生人参はベータカロチンが豊富でビタミンを丸ごと吸収できます。人参1本だけで手軽に作れるサラダです。お弁当のおかずにも!
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第1段は子供の頃は大嫌いで食べられなかった"人参"のサラダ。

生人参はベータカロチンが豊富でビタミンを丸ごと吸収できます。人参1本だけで手軽に作れるサラダです。お弁当のおかずにも!
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材料

2~4人分
  • 人参 1本
  • 白ごま(すりごま) 適量
  • 玄米酢 小さじ1~2
  • お塩 ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    今回は完全"無農薬"人参なので皮ごと使いました。

    • さっぱり人参サラダ作り方1写真
  2. 2

    人参をピーラーでスライスします。

    • さっぱり人参サラダ作り方2写真
  3. 3

    スライスした人参をお塩→玄米酢→ごま油の順番でジップロックやビニール袋に入れてよくもみます。

    • さっぱり人参サラダ作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫に入れて30分~1時間ほど寝かし、最後に白ごまを振りかけ出来上がりです。

    • さっぱり人参サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

もむときは、最初に塩を入れて軽く全体になじませ、その次に酢を入れてなじませ、最後にごま油を入れることがポイントです!

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kinoshita
kinoshita @cook_40154636
2009/03/01 11:23に公開
東京都港区在住、会社経営、40代おじさん。趣味は音楽と映画とゴルフとテニスと猫。2007に購入した新居のキッチンにて、週末は新しい料理に挑戦中。待望のガスオーブンも購入し、料理の幅を広げております。
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にんじん

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