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節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡
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節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡-レシピのメイン写真

節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

お財布にも体にもヘルシーな冷しゃぶサラダ♡ダイエットにもおすすめ!
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夕飯の買い物に行って財布に札が入ってなかった!

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材料

2人分
  • 豚こま切れ肉 180g
  • 水菜 1/2株(約50g)
  • もやし 1/2袋(約100g)
  • 玉ねぎ 1/6個(約30g)
  • 胡麻ドレッシング https://cookpad.wasmer.app/recipe/3225745
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作り方

  1. 1

    水菜を3~4cmに切り洗い水を切ってお皿へ

  2. 2

    お湯を沸かしてもやしを入れてサッと茹でて網じゃくしなどですくって水気をとっとく

    • 節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    2のお湯で豚肉を茹で、茹であがったらザルでお湯切りし軽く水道水ですすぐ

  4. 4

    ドレッシングを作る

    • 節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡作り方4写真
  5. 5

    1に2のもやし、スライスした玉ねぎ、3の肉をのせ胡麻ドレシングをかけ完成!

コツ・ポイント

もやしは歯ごたえ残るように茹ですぎないよう注意!

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
2015/06/09 13:23に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ 水菜 もやし 豚こま ゴマ 玉ねぎ

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