節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡

Name: 節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚こま切れ肉 180ｇ; 水菜 1/2株(約50ｇ); もやし 1/2袋(約100ｇ); 玉ねぎ 1/6個(約30ｇ); 胡麻ドレッシング https://cookpad.wasmer.app/recipe/3225745

あぽももこ @apomomoko

お財布にも体にもヘルシーな冷しゃぶサラダ♡ダイエットにもおすすめ！
このレシピの生い立ち
夕飯の買い物に行って財布に札が入ってなかった！

節約ヘルシー冷しゃぶサラダ♡

あぽももこ @apomomoko

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材料

2人分

豚こま切れ肉 180ｇ
水菜 1/2株(約50ｇ)
もやし 1/2袋(約100ｇ)
玉ねぎ 1/6個(約30ｇ)
胡麻ドレッシング https://cookpad.wasmer.app/recipe/3225745

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作り方

1

水菜を3～4cmに切り洗い水を切ってお皿へ
2
お湯を沸かしてもやしを入れてサッと茹でて網じゃくしなどですくって水気をとっとく
3

2のお湯で豚肉を茹で、茹であがったらザルでお湯切りし軽く水道水ですすぐ
4
ドレッシングを作る
5

1に2のもやし、スライスした玉ねぎ、3の肉をのせ胡麻ドレシングをかけ完成！

コツ・ポイント

もやしは歯ごたえ残るように茹ですぎないよう注意！

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つくれぽ

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あぽももこ @apomomoko

2015/06/09 13:23に公開

ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得！『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい＞＜ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/

このレシピのキーワード

サラダ冷しゃぶ水菜もやし豚こまゴマ玉ねぎ

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