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オクラとツナのマスタードスパゲッティ ♪
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オクラとツナのマスタードスパゲッティ ♪-レシピのメイン写真

オクラとツナのマスタードスパゲッティ ♪

きままなマーシャ
きままなマーシャ @cook_40050369

オクラの食感とマスタードの風味に食欲をそそられる♪
このレシピの生い立ち
栄養豊富なオクラとツナでサラダ風スパゲッティ♪

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栄養豊富なオクラとツナでサラダ風スパゲッティ♪

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きままなマーシャ
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材料

3人分
  • スパゲッティ 240g
  • オクラ 1パック
  • ツナ缶 小1缶
  • ★オリーブオイル 大さじ3
  • ★粗びきマスタード 大さじ1
  • ★酢 大さじ1
  • ★塩 小さじ2/3
  • ★こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    オクラは塩少々をすり込み、湯でさっとゆで、小口切りにする。

  2. 2

    ツナは缶汁をきり、★印を混ぜ、オクラも加えて混ぜ合せる。

  3. 3

    スパゲッティを表示どおりにゆで、湯をきり、②を混ぜる。刻みのりをのせる。

コツ・ポイント

スパゲッティとオクラを混ぜるのはサックリと混ぜてくださいね。
しっかり混ぜると、オクラのネバネバが前面に出てしまいそう。

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きままなマーシャ
きままなマーシャ @cook_40050369
2010/09/05 06:35に公開
“明るく元気に今日もおいしく!”がモットーの私。簡単でおいしい料理をいつも心がけています。いつもみんながハッピーでありますように!晩ご飯ブログ「うちごはんはマーシャもいっしょ♪」は毎日更新してます。http://blog.goo.ne.jp/marsyatoissyoこちらもよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ オクラ マスタード

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18332843
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