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ギャップあり!しっとり食感ニラかに玉
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ギャップあり!しっとり食感ニラかに玉-レシピのメイン写真

ギャップあり!しっとり食感ニラかに玉

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

豪快な作り方と見た目からは想像がつかないしっとり感!秘密は片栗粉。そのまま食べられる優しい味つけも好評です♥
このレシピの生い立ち
手抜きして作っても、しっとりと美味しく出来るように工夫してみました。

豪快な作り方と見た目からは想像がつかないしっとり感!秘密は片栗粉。そのまま食べられる優しい味つけも好評です♥
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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

豪快な作り方と見た目からは想像がつかないしっとり感!秘密は片栗粉。そのまま食べられる優しい味つけも好評です♥
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手抜きして作っても、しっとりと美味しく出来るように工夫してみました。

豪快な作り方と見た目からは想像がつかないしっとり感!秘密は片栗粉。そのまま食べられる優しい味つけも好評です♥
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材料

3人分
  1. ニラ 1/2束
  2. カニカマ 6本
  3. 卵 2個
  4. ★塩 少々
  5. ★しょうゆ 小さじ1/2
  6. ★みりん 小さじ2
  7. ★片栗粉 小さじ2
  8. サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、★を混ぜて泡立て器でよく混ぜる。(片栗粉は多少ならダマになっていても大丈夫です。)

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしき、4cm長さに切ったニラ、さいたカニカマを並べ、蓋をして弱めの中火にかける。

  3. 3

    ニラが少しだけしんなりしたら、1の卵液を流し入れる。菜箸でグルグルと2〜3周混ぜたら蓋をして弱めの中火で焼く。

  4. 4

    表面がほんの少し半熟の状態になったらひっくり返してさっと焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

片栗粉が入ることによって水分が保持されるのでしっとりです。
ひっくり返したらさっと焼くだけで大丈夫。半熟が好きな人は、ひっくり返さなくてもOKです。
焼きすぎだけはくれぐれの注意してください。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/04/16 08:21に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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