お弁当(5/7)★ハタハタの竜田,唐揚げ
msgnb120 @cook_40132129
毎日のお弁当の覚書です。
このレシピの生い立ち
冷凍庫にあったハタハタの干物を美味しくいただきたかったので唐揚げにしてお弁当にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
雑穀米をお弁当箱に詰め冷ましておく。
- 2
ハタハタの干物を揚げ冷ましておく。
- 3
ブロッコリーと胡瓜のごま和えをつくる。
- 4
人参と竹輪のきんぴらごぼう(作りおき)
茹で玉子をつくる。
ミニトマトを洗う。 - 5
雑穀米→茹で玉子→ブロッコリーと胡瓜のごま和え→人参と竹輪のきんぴらごぼう→ハタハタの唐揚げ→ミニトマトを詰める。
コツ・ポイント
全てを冷ましておく。
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