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ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ
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ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ-レシピのメイン写真

ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ

えりーーーーな
えりーーーーな @cook_40053732

青じそドレッシングが爽やかで彩りもいい感じ！簡単 おいしい ヘルシー ダイエット 副菜 お弁当 タンパク質
このレシピの生い立ち
蒸し大豆をおいしく食べれる方法はないかと考えたら、ある日青じそドレッシングが合うことに気付きました♡

青じそドレッシングが爽やかで彩りもいい感じ！簡単 おいしい ヘルシー ダイエット 副菜 お弁当 タンパク質
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ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ

えりーーーーな
えりーーーーな @cook_40053732

青じそドレッシングが爽やかで彩りもいい感じ！簡単 おいしい ヘルシー ダイエット 副菜 お弁当 タンパク質
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蒸し大豆をおいしく食べれる方法はないかと考えたら、ある日青じそドレッシングが合うことに気付きました♡

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材料

だいたいどの具材も同じくらいの量になるように
  • ひじき 適量
  • 大豆(蒸し大豆がオススメ) 適量
  • 枝豆(冷凍がらくちん) 適量
  • コーン(缶でも冷凍でも) 適量
  • 青じそドレッシング(市販) 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきはパッケージに書いてある通りに戻す。
    コーンは冷凍なら熱湯で茹でて、枝豆も冷凍なら解凍し、むき身にしておく。

    • ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに全ての具材をいれる。ひじきとコーンは手で水気を絞りながら少しずついれていく。

    • ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ作り方2写真
  3. 3

    青じそドレッシングを少しずつかけていき、よく混ぜ味見をしてお好みの塩梅でどうぞ( ^ω^ )

  4. 4

    おすすめの蒸し大豆♡
    同シリーズのサラダ豆をいれてももちろんOK！！(・ω<)

    • ひじきとお豆のダイエット青じそドレサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

冷蔵庫ですこし置いてからの方が味がなじんで美味しいです！

なじんだときにしょっぱくならないようにドレッシングは少しずつ…

お好きな青じそドレッシングでどうぞ♡

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えりーーーーな
えりーーーーな @cook_40053732
2015/06/14 21:31に公開
おいしくキレイに痩せたい！をモットーに食べて身体が喜ぶようなレシピを考えています。でもめんどくさがりなのでなるべく簡単じゃないといや♡
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 大豆 枝豆 缶詰 ひじき コーン

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