【簡単】お刺身タコと黄金比ダレもずく酢

Name: 【簡単】お刺身タコと黄金比ダレもずく酢
Cuisine: 日本語
Ingredients: モズク 30g; 刺身用タコ 適量; すだちスライス 1枚; ◾︎黒酢 大さじ2; ◾︎醤油 大さじ1/2; ◾︎本みりん 大さじ1; ◾︎三温糖 大さじ1; ◾︎白だし 大さじ1

cook☆244☆ @cook_40053804

モズクとタコのコラボレーション♬
ミネラル豊富なモズクを黄金比ダレで健康、ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
行き着いた黄金比ダレです^_^

【簡単】お刺身タコと黄金比ダレもずく酢

cook☆244☆ @cook_40053804

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材料

モズク 30g
刺身用タコ適量
すだちスライス 1枚
調味料
◾︎黒酢大さじ2
◾︎醤油大さじ1/2
◾︎本みりん大さじ1
◾︎三温糖大さじ1
◾︎白だし大さじ1

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作り方

1
調味料を全部混ぜ合わせ黄金比ダレを作っておきます。
2
モズクとタコスライスを器に盛り付け①のタレを注ぎすだちを添えて出来上がり♬

コツ・ポイント

全ての材料を混ぜ合わせるだけ♬
※モズクには100g中に6kcalしか含まれていないのでカロリーの心配は必要ありません。もずくの栄養素の中でも、食物繊維の一種である「フコダイン」が豊富に含まれていることが、注目したいポイントです。

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つくれぽ

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cook☆244☆ @cook_40053804

2016/11/03 10:40に公開

いらっしゃいませー((´∀｀))勉強しながら簡単な料理から本格的な料理まで色々な料理を紹介して行こうと思います。＊目覚ましTVで『あげうどん』変わったアレンジレシピで紹介されました(^_^)＊バカルディデザートカクテルで入賞頂きました。(^_^)《作って頂いたレシピはつくれぽでどんどん送ってくださいなぁ。》・返事必ず返しますよ(❀╹◡╹)ﾉ

このレシピのキーワード

刺身もずくたこすだち

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