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糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン
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糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン-レシピのメイン写真

糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン

まるりゆ。
まるりゆ。 @cook_40156433

ほんのりきな粉の甘さが美味しい素朴なおやつです

すぐできて、糖質はおよそ2.5gです(きな粉の種類にもよります)

このレシピの生い立ち
糖質制限のお菓子は他のお菓子に比べて値段が高めなので、何か自分で作れないかなあと思って作ってみました( ´ ▽ ` )
洗い物や必要な材料を少なくできるよう考えました

ここにエリストールや抹茶を加えても美味しくいただけると思います

ほんのりきな粉の甘さが美味しい素朴なおやつです

すぐできて、糖質はおよそ2.5gです(きな粉の種類にもよります)

このレシピの生い立ち
糖質制限のお菓子は他のお菓子に比べて値段が高めなので、何か自分で作れないかなあと思って作ってみました( ´ ▽ ` )
洗い物や必要な材料を少なくできるよう考えました

ここにエリストールや抹茶を加えても美味しくいただけると思います

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糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン

まるりゆ。
まるりゆ。 @cook_40156433

ほんのりきな粉の甘さが美味しい素朴なおやつです

すぐできて、糖質はおよそ2.5gです(きな粉の種類にもよります)

このレシピの生い立ち
糖質制限のお菓子は他のお菓子に比べて値段が高めなので、何か自分で作れないかなあと思って作ってみました( ´ ▽ ` )
洗い物や必要な材料を少なくできるよう考えました

ここにエリストールや抹茶を加えても美味しくいただけると思います

ほんのりきな粉の甘さが美味しい素朴なおやつです

すぐできて、糖質はおよそ2.5gです(きな粉の種類にもよります)

このレシピの生い立ち
糖質制限のお菓子は他のお菓子に比べて値段が高めなので、何か自分で作れないかなあと思って作ってみました( ´ ▽ ` )
洗い物や必要な材料を少なくできるよう考えました

ここにエリストールや抹茶を加えても美味しくいただけると思います

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材料

1人分
  • きな粉 大さじ3
  • サラダ油 大さじ2分の1
  • ベーキングパウダー 大さじ3分の1
  • 卵 Mサイズ1つ
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作り方

  1. 1

    材料を揃えます
    きなこ
    ベーキングパウダー
    卵(写真になくてすみません)
    サラダ油(写真になくてすみません)

    • 糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン作り方1写真
  2. 2

    粉類を全部いれます

  3. 3

    サラダ油と卵を入れて混ぜます

    タッパだと四角部分が混ぜ切らないことがあるのでよく混ぜまるとよいです(╹◡╹)

    • 糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン作り方3写真
  4. 4

    レンジ500w2分で温めます
    これは見た目が汚いですが…完成です

    • 糖質制限 きなこ蒸しケーキ/パン作り方4写真
  5. 5

    サラダ油がない→牛乳 大さじ2(3)ほかの油

    卵がない→牛乳大さじ2(3)

    きな粉がない→他の粉で代用可能

コツ・ポイント

きな粉はB1B2を手頃に取れる便利な食材です
B1は糖質のエネルギー、B2は糖質脂質タンパク質のエネルギーを産出してくれます(雑誌などで見てみましょう)

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まるりゆ。
まるりゆ。 @cook_40156433
2018/05/21 12:14に公開

このレシピのキーワード

パン ケーキ きな粉 卵

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