中学生の娘のお弁当⑧ ＪＫ☆クック @cook_40062687 パパッと美味しくお弁当作りこのレシピの生い立ち覚書用 もっと読む パパッと美味しくお弁当作りこのレシピの生い立ち覚書用 もっと読む 中学生の娘のお弁当⑧ ＪＫ☆クック @cook_40062687 パパッと美味しくお弁当作りこのレシピの生い立ち覚書用 もっと読む パパッと美味しくお弁当作りこのレシピの生い立ち覚書用 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おにぎり シャケフレーク 適量 青菜のふりかけ 適量 卵焼き 卵 1個 ほうれん草 小さじ１/２ ちりめんじゃこ ひとつまみ ミニトマト 2個 大学芋(冷凍） 2本 メンチコロッケ（冷凍） 1個 とりの照り焼き とり胸肉 2キレ しょうゆ 大さじ１ 酒 大さじ１ しょうが(チューブ) 5ミリ 小麦粉 適量 焼のり 2本 絹さや 2本 コンニャクゼリー 2個 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備前日にタレに鶏肉をつけておく 2 小麦粉をつけて海苔をまいて鶏肉を焼く 3 卵にゆでてきざんだほうれん草とちりめんじゃこをいれて卵焼きをやく。 4 きぬさやは塩ゆでしておく。 5 冷凍物は、表示通りに解凍する。 6 後は、さめてから詰めます！ コツ・ポイント 前日に、鶏肉をつけておくと朝が楽です。私は、夕飯のほうれん草を少しとっておいてお弁当に使います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18339300 コピーしました！ ＪＫ☆クック @cook_40062687 2018/05/21 06:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鮭 海苔 鶏肉 じゃこ きぬさや ふりかけ こんにゃく ほうれん草 ミニトマト 卵 酒 ゼリー 小麦粉 青菜 しょうが 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 結構ガチ目なマッチョホットスパイスラテ 豆腐キャベツ焼き（お好み焼き風） ゴーヤ納豆麹と豚しゃぶの冷製パスタ 辛さ軽減の、豚キムチ 冷凍保存も可能、ちぎりパン 簡単♪小学校 運動会のお弁当⚑カップ素麺 デリ風★ブロッコリーと茹で卵のサラダ ☆いちごのコンポート☆ シンプル♩簡単♩ニラチヂミ♩（タレ付き） 簡単すぎる！揚げないささみフライ Breakfast Pockets Cinnamon Crescent Spiral Quick Dinner Noodles Banana Cinnamon Swirl Muffins Chocolate covered strawberries ケーキ 厚切り豚ロース･ステーキ～Pチャップ味 バランスキューブでチーズパンがゆ/7ヶ月 出汁の利いた煮込み天ぷらうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18339300
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