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元魚屋が教える!サーモンハンバーグ
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元魚屋が教える!サーモンハンバーグ-レシピのメイン写真

元魚屋が教える!サーモンハンバーグ

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

実はこの料理は、サーモンのあらで作った一品!!
あら料理なのです。なのでかなりの節約料理…
このレシピの生い立ち
サーモンのあらが安く手に入ったので簡単な節約料理を考えてみました。

実はこの料理は、サーモンのあらで作った一品!!
あら料理なのです。なのでかなりの節約料理…
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サーモンのあらが安く手に入ったので簡単な節約料理を考えてみました。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

実はこの料理は、サーモンのあらで作った一品!!
あら料理なのです。なのでかなりの節約料理…
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サーモンのあらが安く手に入ったので簡単な節約料理を考えてみました。

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あら料理なのです。なのでかなりの節約料理…
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材料

3人前【10〜12個分】
  • サーモンの身(生鮭) 約250g
  • 玉ネギみじん切り 100g
  • パセリ(無くても可) 適量
  • パン粉 大さじ3
  • 牛乳 大さじ2
  • 卵(小) 1個
  • ナツメグ 少々
  • 塩コショウ 小さじ1/2
  • バター(マーガリンでも可) 15g
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作り方

  1. 1

    サーモンの皮を取り、身を粗めに刻むか、もしくはスプーンなどで削ぎ落とす。

  2. 2

    全ての材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。

    • 元魚屋が教える!サーモンハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    バターを引いたフライパンに一口大の大きさにしたい具をのせて、蓋をしないで中火で焼く。

    • 元魚屋が教える!サーモンハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    3分後裏返すとこんな感じになるので、今度は蓋をして3分焼く。

    • 元魚屋が教える!サーモンハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    3分後にこの様な焼き目が付けば焼きはOKです。

    • 元魚屋が教える!サーモンハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付けて出来上がり。

    • 元魚屋が教える!サーモンハンバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

あらが手に入る様なら、スプーンを使って筋や骨に沿って削ぎ落とす。

比較的弱めな火加減で加熱する事で柔らかく仕上がります。

好みで、醤油・ソース・ケチャップ・マヨネーズなどをつけて食べて下さい。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
2018/05/24 03:17に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。そして、なんと…37年振りにスーパーの魚屋さんに戻ってきました♪♪♪レシピ購読も宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

鮭 サーモン バター 牛乳 卵 玉ねぎ

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