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簡単 しらすとレタスのチャーハン♪
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簡単 しらすとレタスのチャーハン♪-レシピのメイン写真

簡単 しらすとレタスのチャーハン♪

まちサン
まちサン @cook_40120586

忙しい朝やランチにパパッと作れる
簡単チャーハンです(*´艸`)♪
このレシピの生い立ち
レタスが少しとしらすが沢山あったので
簡単に食べれる
チャーハンを作りました(*´ω`*)♪

忙しい朝やランチにパパッと作れる
簡単チャーハンです(*´艸`)♪
このレシピの生い立ち
レタスが少しとしらすが沢山あったので
簡単に食べれる
チャーハンを作りました(*´ω`*)♪

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まちサン
まちサン @cook_40120586

忙しい朝やランチにパパッと作れる
簡単チャーハンです(*´艸`)♪
このレシピの生い立ち
レタスが少しとしらすが沢山あったので
簡単に食べれる
チャーハンを作りました(*´ω`*)♪

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簡単チャーハンです(*´艸`)♪
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レタスが少しとしらすが沢山あったので
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材料

1人分
  • レタス 1~2枚
  • ご飯(私は玄米) 1人分
  • 卵 1個
  • しらす 適量
  • 長ネギ 3~5センチ位
  • 牛乳・マヨネーズ 少々
  • にんにくチューブ 1~2センチ
  • 醤油 小1位
  • 鶏ガラスープの素 少々
  • 塩・胡椒 少々
  • ごま油 適量
  • ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    材料を揃えます
    (卵の中に牛乳・マヨネーズを混ぜておきます)
    レタスは食べやすい大きさに
    ちぎっておいて下さい

    • 簡単 しらすとレタスのチャーハン♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひいて
    卵を半熟に炒めたらたら
    ごはんと長ネギを入れて
    炒めます

  3. 3

    しらすとレタスを入れて
    塩・胡椒をして
    レタスがしんなりしたら
    鶏ガラと醤油とニンニクを入れて
    味を整えて下さい♪

  4. 4

    お皿に盛り付け
    ゴマをふりかけたら
    出来上がりです♪

コツ・ポイント

鶏ガラスープの素と醤油とニンニクは
混ぜておくと味が均等になります♪
手早く強火で一気に仕上げる位です♪

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まちサン
まちサン @cook_40120586
2016/11/16 03:34に公開
お米は基本玄米♪香味野菜大好き♪1日1食ランチしか食べませんが簡単で美味しいメニューを心がけて作ってます♪
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このレシピのキーワード

炒飯 しらす レタス 牛乳 卵 ゴマ 玄米 ご飯 長ネギ

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