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1歳からのꉂ夕飯簡単プレート〜手づかみ
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1歳からのꉂ夕飯簡単プレート〜手づかみ-レシピのメイン写真

1歳からのꉂ夕飯簡単プレート〜手づかみ

chirin©️
chirin©️ @cook_40095575

ノンオイル、無添加、減塩！更には高ビタミン！栄養たっぷり！家族の夕飯からシェア！
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少しでも放置で、自分で食べれるプレートをかんがえました。

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材料

1人分
  1. ☆里芋 一個
  2. ☆いんげん 適量
  3. ☆鶏むね 適当
  4. △卵 一個
  5. △ほうれん草 1束の1/3だけ
  6. △ミックスベジタブル 大さじ1
  7. △牛乳 大さじ1
  8. △マヨネーズ 小さじ2
  9. △とろけるチーズ 少々
  10. ゴマ 小さじ1
  11. 鰹節小分けタイプ 一袋
  12. ☆醤油 少々
  13. ☆めんつゆ 適当
  14. ケチャップ 適当
  15. ☆みりん、酒、砂糖 適当
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作り方

  1. 1

    ☆は各家庭の煮物のつくりで大丈夫です！味を薄めにします。

  2. 2

    そして、煮物の傍、耐熱皿に、といた卵に△をいれたものを深めの耐熱皿に流して電子レンジで6分。

  3. 3

    ご飯に鰹節ゴマ醤油を混ぜてまぜます。醤油は本当にすこーし。

  4. 4

    プレートにすべて並べて、出来上がり！
    お好みでケチャップをー

    • 1歳からのꉂ夕飯簡単プレート〜手づかみ作り方4写真

コツ・ポイント

卵はキッシュ風、里芋は長い時間煮て、1歳児の好きなトロトロにー

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chirin©️
chirin©️ @cook_40095575
2016/11/11 02:29に公開
1歳児の娘の為に♡日々、神経質にはならずෆෆෆ健康への気遣いの為、無添加＋減塩 超早、超楽、超簡単をモットーに料理苦手な私でも出来るレシピ公開してます♡忙しいmammy達☻一緒に楽チンeverydayしよっっっ！！
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