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きのことベーコンの白だし炒め
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きのことベーコンの白だし炒め-レシピのメイン写真

きのことベーコンの白だし炒め

みちみち☆
みちみち☆ @cook_40057635

ダイエット中の常備菜にぴったり。きのこたっぷりで腸内のお掃除に!きのこのマリネや蒸し物、佃煮に飽きてしまった方へ。
このレシピの生い立ち
ベーコンときのこのパスタが大好き♪ダイエット中に、パスタは我慢でも、あの味をおかずとして楽しみたくて、作ってみました。

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きのことベーコンの白だし炒め

みちみち☆
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ダイエット中の常備菜にぴったり。きのこたっぷりで腸内のお掃除に!きのこのマリネや蒸し物、佃煮に飽きてしまった方へ。
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材料

4人分
  • ベーコン 2〜3枚
  • えのき 1パック
  • しめじ 1パック
  • エリンギ 2パック
  • 白だし 大さじ2
  • お酒 大さじ2
  • ポン酢 大さじ1~
  • オリーブオイル 適量
  • にんにく(チューブでも) 適量
  • しお・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    きのこはそれぞれ石づきを切り落とし、食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    ベーコンはお好みで1~2センチ幅にカットします。

  3. 3

    フライパンに適量のオリーブオイルとにんにくを入れ、温めます。にんにくの香りがしてきたら、ベーコンを入れます。

  4. 4

    ベーコンから少し油が出てきたら、きのことお酒、白だしを入れて、軽く混ぜ、蓋をして5分程中火で蒸し焼きします。

  5. 5

    蓋を取り、ポン酢も入れて混ぜます。少し水分を飛ばして、きのこに火が通ったら、しお・こしょうで味を調えて、出来上がり。

コツ・ポイント

きのこは何でもOK!量も種類もお好みで。ベーコンは増やした方がコクは出ると思いますが、ダイエット中だと、油分やカロリーも気になるので、風味がつく程度でも。ソーセージでもOK。ポン酢は、酸味が飛び過ぎないよう、後入れにしてます。

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みちみち☆
みちみち☆ @cook_40057635
2016/11/10 04:24に公開
二児の母となり、毎日育児に追われていますが、バランスのよい、かつ、体にも優しいヘルシーな献立を目指し、頑張っています☆
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