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ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン
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ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン-レシピのメイン写真

ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン

Ipong
Ipong @cook_40083484

夏バテ防止に!
唐辛子と山椒がピリッと辛く食欲出ます!
このレシピの生い立ち
スタミナの付くものを〜と冷蔵庫の余り物を眺めながら考えた一品です!

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唐辛子と山椒がピリッと辛く食欲出ます!
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材料

2人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • 納豆 1パック
  • たまご 2ケ
  • ご飯 茶碗2杯分
  • 乾燥唐辛子 3本
  • 山椒 小さじ1/2
  • だしの素 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • ごま油 大さじ1
  • ニンニク 一かけ
  • 山椒と唐辛子の代わりに山椒入りラー油でもオッケー!
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に割り薄切り。ニンニクはみじん切りに。
    納豆はタレを入れてたまごと一緒に混ぜておきます。

    • ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をしき唐辛子を入れ中火で熱します。唐辛子の色が黒っぽくなったら火を弱め唐辛子を取り出しニンニクを投入。

    • ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン作り方2写真
  3. 3

    ニンニクの香りがたってきたらゴーヤを炒め、軽く火が通ったらご飯を投入。だしの素と醤油をふり全体になじむように炒めます。

  4. 4

    全体に油が馴染んだら納豆とたまごを混ぜたものを投入し塩をふり混ぜます。軽く混ぜたら暫くそのまま火にかけます。

    • ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン作り方4写真
  5. 5

    たまごが軽く固まってきたらよく混ぜながら炒めます。パラパラになってきたら山椒をふりかるく混ぜて完成!

    • ゴーヤと納豆のピリ辛チャーハン作り方5写真

コツ・ポイント

山椒と唐辛子はお好みの量で調整して下さい。唐辛子は種を抜くと辛味が抑えられます。

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Ipong
Ipong @cook_40083484
2015/06/11 08:12に公開

このレシピのキーワード

炒飯 ゴーヤ にんにく 卵 納豆 山椒 ご飯 トウガラシ

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