個人用低糖メシ/卯の花とひじきの煮物 くりゅこ @cook_40156757 個人用メモです。参考にはなりません。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 個人用メモです。参考にはなりません。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 個人用低糖メシ/卯の花とひじきの煮物 くりゅこ @cook_40156757 個人用メモです。参考にはなりません。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 個人用メモです。参考にはなりません。このレシピの生い立ちなしｗ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ○薄揚げ 1枚 ○ひじき 10g程度 ○糸こんにゃく 1袋 ●水 250cc ●白だし 100cc ●ラカントS(粒) 大さじ2 卯の花 1袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 薄揚げは細かく刻む。ひじきは水で戻しておく。糸こんにゃくは茹でておく。 2 ○をサラダ油で炒める。 3 ●を加えて10分程度煮る。 4 卯の花を加えて水分がなくなるまで炒める。 コツ・ポイント 卯の花を入れると倍以上に膨れるので注意。【糖質(全量)】薄揚げ 2.8g ひじき 1.3g糸こんにゃく 3g白だし 8.6g ラカントS 0g卯の花 0g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18345944 コピーしました！ くりゅこ @cook_40156757 2015/06/13 16:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 煮物 おから ひじき うすあげ 糸こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ なすとしらすのだし煮＊7-8か月 おこさま麻婆なす＊幼児食 ツナ入りミルク味噌汁 赤ちゃん麻婆なす＊９か月～１歳前後 七夕豆乳そうめん きゅうりとシラスのさっぱりサラダ☆ 簡単美味しい！焼肉のたれで作るなす味噌丼 台湾の定番！大根スープ（蘿蔔湯） レアチーズケーキ 簡単！おいしくきれいなベーコンエッグ Fruit Salsa w/Cinnamon Sugar Tortilla Chips Isaiahs crispy fried chicken Easy meatball subs White Chocolate and Coconut Cheesecake Kung Pao Beef 豆腐牛めし《ほっともっと風》 くるみとハチミツonヨーグルト♪ メキシコ風鶏胸肉のソテー ラタトゥイユ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18345944
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