個人用メモです。参考にはなりません。このレシピの生い立ちなしｗ
薄揚げは細かく刻む。ひじきは水で戻しておく。糸こんにゃくは茹でておく。
○をサラダ油で炒める。
●を加えて10分程度煮る。
卯の花を加えて水分がなくなるまで炒める。
卯の花を入れると倍以上に膨れるので注意。【糖質(全量)】薄揚げ 2.8g ひじき 1.3g糸こんにゃく 3g白だし 8.6g ラカントS 0g卯の花 0g
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