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カロリー控えめ♪タルタルソース
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カロリー控えめ♪タルタルソース-レシピのメイン写真

カロリー控えめ♪タルタルソース

はろぴょん
はろぴょん @cook_40158102

カロリー控えめのタルタルソースです。
ピクルスもいっぱい入って歯ごたえシャキシャキ♪ムニエルに添えて食べたくて作りました
このレシピの生い立ち
サーモンムニエルにタルタルソースを添えて食べるのが好きなのですが、カロリー控えめを考えながら、大好きなピクルスとパセリいっぱいのシャキシャキ感のあるレシピにたどりつきました。
チキン南蛮やトーストに乗せたり、サンドイッチにもGOODです☆☆

カロリー控えめのタルタルソースです。
ピクルスもいっぱい入って歯ごたえシャキシャキ♪ムニエルに添えて食べたくて作りました
このレシピの生い立ち
サーモンムニエルにタルタルソースを添えて食べるのが好きなのですが、カロリー控えめを考えながら、大好きなピクルスとパセリいっぱいのシャキシャキ感のあるレシピにたどりつきました。
チキン南蛮やトーストに乗せたり、サンドイッチにもGOODです☆☆

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カロリー控えめ♪タルタルソース

はろぴょん
はろぴょん @cook_40158102

カロリー控えめのタルタルソースです。
ピクルスもいっぱい入って歯ごたえシャキシャキ♪ムニエルに添えて食べたくて作りました
このレシピの生い立ち
サーモンムニエルにタルタルソースを添えて食べるのが好きなのですが、カロリー控えめを考えながら、大好きなピクルスとパセリいっぱいのシャキシャキ感のあるレシピにたどりつきました。
チキン南蛮やトーストに乗せたり、サンドイッチにもGOODです☆☆

カロリー控えめのタルタルソースです。
ピクルスもいっぱい入って歯ごたえシャキシャキ♪ムニエルに添えて食べたくて作りました
このレシピの生い立ち
サーモンムニエルにタルタルソースを添えて食べるのが好きなのですが、カロリー控えめを考えながら、大好きなピクルスとパセリいっぱいのシャキシャキ感のあるレシピにたどりつきました。
チキン南蛮やトーストに乗せたり、サンドイッチにもGOODです☆☆

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材料

4人分
  • マヨネーズ(カロリーハーフ) 60g
  • ゆで卵 1個
  • 玉ねぎ 1/4個(約40g)
  • ピクルス 25g
  • パセリ 5g
  • レモン汁 小さじ1/2(2.5cc)
  • 塩 適量
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、水にさらしておきます。

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方1写真
  2. 2

    ゆで卵を作ります。
    鍋に卵を入れて(強火)、沸騰したら弱火で12分茹でます。
    出来たら冷水で冷やしてから殻をむきます。

  3. 3

    卵を茹でている間、ピクルスとパセリをみじん切りにします。

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方3写真
  4. 4

    ゆで卵の白身の部分だけ包丁でみじん切りにして、黄身はマヨネーズが入っているボールに入れておきます。

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方4写真
  5. 5

    水にさらしていた玉ねぎはキッチンペーパーなどでしっかり水気を切ってから、ボールへ。
    ピクルス、パセリもいっしょに入れます

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方5写真
  6. 6

    黄身はボール中で、フォークなどで押しつぶしながらみじん切りにします。

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方6写真
  7. 7

    全部の材料を混ぜ合わせ、レモン汁を入れ、味を確認しながら塩胡椒で味を調えます。
    出来上がったら、冷蔵庫で冷やします。

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方7写真
  8. 8

    サーモンムニエルやトーストに載せて食べても美味しいですよ♪

    • カロリー控えめ♪タルタルソース作り方8写真

コツ・ポイント

いつもは、ボールでなくて洗い物を少なくするためにタッパの中で調理してます。

◆訂正
レモン汁をポッカレモンで表記してましたが、使用したのは「せとうちレモン100%」です。ポッカレモンは濃縮タイプなので味加減が違うかもしれないので訂正です。

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はろぴょん
はろぴょん @cook_40158102
2013/04/23 13:02に公開

このレシピのキーワード

ゆで卵 ピクルス 玉ねぎ

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