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さつま芋の葉の食べるラー油炒め
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さつま芋の葉の食べるラー油炒め-レシピのメイン写真

さつま芋の葉の食べるラー油炒め

ももキッチン
ももキッチン @cook_40118370

とっても簡単な炒め物です。
さつま芋の葉は食物繊維と熱しても壊れにくいビタミンCが豊富で肝臓によいそうです。
このレシピの生い立ち
芋の葉が沢山あったので作ってみました。
台湾の人はニンニクと炒めて塩で味付けするそうです。

とっても簡単な炒め物です。
さつま芋の葉は食物繊維と熱しても壊れにくいビタミンCが豊富で肝臓によいそうです。
このレシピの生い立ち
芋の葉が沢山あったので作ってみました。
台湾の人はニンニクと炒めて塩で味付けするそうです。

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さつま芋の葉の食べるラー油炒め

ももキッチン
ももキッチン @cook_40118370

とっても簡単な炒め物です。
さつま芋の葉は食物繊維と熱しても壊れにくいビタミンCが豊富で肝臓によいそうです。
このレシピの生い立ち
芋の葉が沢山あったので作ってみました。
台湾の人はニンニクと炒めて塩で味付けするそうです。

とっても簡単な炒め物です。
さつま芋の葉は食物繊維と熱しても壊れにくいビタミンCが豊富で肝臓によいそうです。
このレシピの生い立ち
芋の葉が沢山あったので作ってみました。
台湾の人はニンニクと炒めて塩で味付けするそうです。

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材料

4人分
  • さつま芋の葉 大きなボウルに山盛り
  • 食べるラー油 大匙1
  • 酒 大匙1
  • 醤油 大匙1/2~1くらい
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作り方

  1. 1

    このような形のさつま芋の葉を丁寧に洗う。

    • さつま芋の葉の食べるラー油炒め作り方1写真
  2. 2

    ボウルに山盛り1杯くらい。

    • さつま芋の葉の食べるラー油炒め作り方2写真
  3. 3

    中華なべに葉、食べるラー油、酒を入れて炒める。

    • さつま芋の葉の食べるラー油炒め作り方3写真
  4. 4

    全体的にしんなりして、濃い緑色になったら醤油をふりかけ味を調えて出来上がり。

    • さつま芋の葉の食べるラー油炒め作り方4写真

コツ・ポイント

今回は桃屋の「辛そうで辛くないちょっと辛いラー油」を使いました。
醤油はキッコーマンの有機醤油を使いました。

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ももキッチン
ももキッチン @cook_40118370
2012/01/28 02:09に公開
普段作るのは出汁のきいた薄味料理。有機野菜、時短料理、エスニックな料理が好きです。
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このレシピのキーワード

炒めもの さつま芋 酒

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