リードボーのサラダ仕立て

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butterfly-swimmer @cook_40158245

「キリンワインカクテル ワインスプリッツァ」に合うおつまみレシピです
このレシピの生い立ち
あまり馴染みのない「リードボーの下煮」をいただいたので、作ってみました

リードボーのサラダ仕立て

「キリンワインカクテル ワインスプリッツァ」に合うおつまみレシピです
このレシピの生い立ち
あまり馴染みのない「リードボーの下煮」をいただいたので、作ってみました

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材料

2人分
  1. リードボーの下煮 約200g
  2. 薄力粉 適量
  3. 塩・コショウ 少々
  4. オリーブ 適量
  5. ロメインレタス 6枚
  6. にんじん 1/3本
  7. トマト 1個
  8. お好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    リードボーの下煮は、一口大に切り、塩・コショウを振る。

  2. 2

    薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、リードボーを入れ、両面がキツネ色になるまでじっくり焼く。

  4. 4

    焼いている間に、ロメインレタスを一口大にちぎる。
    にんじんは千切りにする。
    トマトも一口大に切っておく。

  5. 5

    お皿に野菜を盛り付け、焼きあがったリードボーをのせる。

  6. 6

    ドレッシングをかけて出来上がり。ドレッシングはフレンチ・和風・フルーツ(イチジクやキウイ)ベースが合うと思います。

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食べ盛りの息子と、現役で水泳をやっている夫のために、栄養バランスを考えて食事を作るのに頭を悩ませています。
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