干しイワシと*ネギねぎ*シンプル焼き

干しイワシと*ネギねぎ*シンプル焼き-レシピのメイン写真

干しイワシとネギねぎシンプル焼き

つきデス☆ @cook_40128624

イワシのにおいが気にならずに食べれます。
タンパク質の吸収を助けるアリシンと摂取できるレシピです
(^^)
このレシピの生い立ち
簡単トースターでまかせでメインを作りたかったからです。
あとイワシ干しがお得だし美味しいと思うからです。^ ^

イワシのにおいが気にならずに食べれます。
タンパク質の吸収を助けるアリシンと摂取できるレシピです
(^^)
このレシピの生い立ち
簡単トースターでまかせでメインを作りたかったからです。
あとイワシ干しがお得だし美味しいと思うからです。^ ^

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つきデス☆ @cook_40128624

イワシのにおいが気にならずに食べれます。
タンパク質の吸収を助けるアリシンと摂取できるレシピです
(^^)
このレシピの生い立ち
簡単トースターでまかせでメインを作りたかったからです。
あとイワシ干しがお得だし美味しいと思うからです。^ ^

イワシのにおいが気にならずに食べれます。
タンパク質の吸収を助けるアリシンと摂取できるレシピです
(^^)
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簡単トースターでまかせでメインを作りたかったからです。
あとイワシ干しがお得だし美味しいと思うからです。^ ^

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材料

一人分

干しイワシ 1〜2尾
玉ねぎ（小） 1玉
ネギ約15センチ
ガーリック（粉）小さじ1
一味唐辛子（好みで）少々

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作り方

1
玉ねぎは繊維を斜めに2ミリ幅で切ります。
ネギは隠し包丁を入れ4センチほどに切ります。
2
アルミホイルの上に玉ねぎを乗せ
イワシを乗せます。
イワシの上に粉のガーリックをかけます。
3
オーブントースターで焼きます。
260℃15分〜30分
カリカリが好き方は30分おススメです
4
仕上げに一味をお好みでかけていただきます(^^)

コツ・ポイント

焼くときにイワシの上にはホイルをかぶせてください。

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つきデス☆ @cook_40128624

2018/05/14 17:51に公開

お豆が好きです(^-^)お豆腐やお魚を使った料理をよくつくります。初心者ですがレシピたくさん作れるようにしたいです！

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このレシピのキーワード

ねぎいわしにんにく玉ねぎ

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