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押し麦のほっこり生姜スープ
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押し麦のほっこり生姜スープ-レシピのメイン写真

押し麦のほっこり生姜スープ

komutatata
komutatata @cook_40044730

話題入り☆だしを利かせて味付けはシンプルに。生姜タップリ押し麦入りの食べるスープです。体がぽかぽか温まりますよ~ 

このレシピの生い立ち
寒い日に体が温まる ヘルシーな食べるスープを作りたかったんです。

話題入り☆だしを利かせて味付けはシンプルに。生姜タップリ押し麦入りの食べるスープです。体がぽかぽか温まりますよ~ 

このレシピの生い立ち
寒い日に体が温まる ヘルシーな食べるスープを作りたかったんです。

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押し麦のほっこり生姜スープ

komutatata
komutatata @cook_40044730

話題入り☆だしを利かせて味付けはシンプルに。生姜タップリ押し麦入りの食べるスープです。体がぽかぽか温まりますよ~ 

このレシピの生い立ち
寒い日に体が温まる ヘルシーな食べるスープを作りたかったんです。

話題入り☆だしを利かせて味付けはシンプルに。生姜タップリ押し麦入りの食べるスープです。体がぽかぽか温まりますよ~ 

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寒い日に体が温まる ヘルシーな食べるスープを作りたかったんです。

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材料

3~4人分
  • 人参 2~3cm
  • 大根 2~3cm
  • 生姜千切り 大さじ1
  • 冷凍インゲン 3~4本
  • エリンギ(大) 1本
  • 押し麦(ID:19060703) 140g
  • 和風だし 一袋(8g)
  • 醤油 小さじ1
  • 水 4カップ
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    押し麦はID:19060703レシピで炊いたものを使います

  2. 2

    大根と人参は皮をむき 4~5mmの格子にカットします。エリンギも同じくらいの大きさにカットします

  3. 3

    生姜は皮をむき 千切りにします

  4. 4

    鍋に水4カップとだしを煮立たせます。出来ただしの3カップを使います。1カップは容器に移し替えておきます

    • 押し麦のほっこり生姜スープ作り方4写真
  5. 5

    「4」に人参と大根を先に入れ強火にかけ生姜も加え 表面がふつふつして来たら弱めの中火にして3~4分過熱します

    • 押し麦のほっこり生姜スープ作り方5写真
  6. 6

    エリンギも加え 根菜が柔らかくなるまで弱火にして過熱します

    • 押し麦のほっこり生姜スープ作り方6写真
  7. 7

    「6」の野菜が柔らかくなったら 押し麦を入れひと煮立ちさせ 醤油と塩を加えます

  8. 8

    「7」が沸騰したら 小口切りにした冷凍インゲンを加え 再沸騰したら火からおろします

  9. 9

    スープも一緒に 熱々をどうぞ

    • 押し麦のほっこり生姜スープ作り方9写真
  10. 10

    ジョングレ ちゃん お葱たっぷりトッピングで風味もup美味しそに作って下さいました~♬

  11. 11

    2018/04/05
    話題入りしました。

  12. 12

    2018/04/23「押し麦」の人気検索で1位になりました。

  13. 13

コツ・ポイント

4カップのだしを作り 3カップを使います。かなり濃厚なだしなので 塩・醤油は控え目です。飲むスープと言うより具沢山の食べるスープです。生姜効果で体が温まりますよ~

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/02/04 08:12に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

スープ 大根 にんじん エリンギ 冷凍いんげん しょうが 押し麦

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