簡単★お弁当に玉子豆？

ぶぅちく
ぶぅちく @cook_40158063

材料二つでたんぱく質摂取(o´・∀・`o)
このレシピの生い立ち
火をつかうのが面倒で玉子焼きもどきを作ってみましたｗｗ

簡単★お弁当に玉子豆？

ソウくんママ's cooksnap of when they made 簡単★お弁当に玉子豆？.
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材料二つでたんぱく質摂取(o´・∀・`o)
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火をつかうのが面倒で玉子焼きもどきを作ってみましたｗｗ
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材料

  1. 玉子 3個
  2. フジッコサラダにおいしい豆 1袋
  3. 砂糖 小さじ1～1.5
  4. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    玉子に砂糖・塩コショウをいれて溶く

  2. 2

    レンジＯＫのタッパーに豆を入れる

  3. 3

    2に溶いた玉子を流しこみレンジで3分
    半分くらい固まってたら後2分チン

  4. 4

    出来上がりヽ(ﾟ∀ﾟ)/

コツ・ポイント

レンジは600Ｗでした。
甘いのが苦手な人は醤油やだしの素で味付けしても
おいしいです。

全部食べてカロリー481です
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料理はｷﾗｲじゃないけど後片付けがイヤｗそんな私の超なまけﾓﾉ手抜き料理
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