アレンジトマトソース☆まぐろフレーク

アレンジトマトソース☆まぐろフレーク-レシピのメイン写真

アレンジトマトソース☆まぐろフレーク

みっきぃ516 @cook_40151104

いつものトマトソースに飽きたら一度試してみてる価値あります(^^)
シーチキンよりもパンチのあるお味になります♪
このレシピの生い立ち
まぐろフレークの使い道を探していてたどり着きました

いつものトマトソースに飽きたら一度試してみてる価値あります(^^)
シーチキンよりもパンチのあるお味になります♪
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みっきぃ516 @cook_40151104

いつものトマトソースに飽きたら一度試してみてる価値あります(^^)
シーチキンよりもパンチのあるお味になります♪
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いつものトマトソースに飽きたら一度試してみてる価値あります(^^)
シーチキンよりもパンチのあるお味になります♪
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材料

2人分

◆まぐろフレーク 1缶
◆ミックスビーンズ 1缶
◆トマト缶 1缶
◆オレガノ(あれば) 2枚
玉ねぎ 1個(小さめなは2個)
しめじ 1/2
にんにく大さじ1/2
オリーブオイル大さじ4
水適量
コショウ少量
砂糖(お好みで) 少量
パスタ 2人分
パスタ茹でる用の水適量
粉チーズ適量

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作り方

1
材料を準備
玉ねぎは粗めのみじん切り
2

フライパンに、にんにく・オリーブオイルを入れて弱火で混ぜる
※目安は、にんにくの香りが出るまで
3

しめじ・まぐろフレークを加えて少し炒める
4
③に、残りの具材◆を入れて蓋をして煮る
※汁気が残る程度に
5
茹でたパスタをトマトソースのフライパンに入れて
絡めたらお皿に盛れば出来上がり♪
お好みで粉チーズのせる

コツ・ポイント

まぐろフレークに塩分があるので、ソースにはお塩無しで大丈夫です

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みっきぃ516 @cook_40151104

2015/06/15 13:09に公開

共働き&習い事でバタバタな毎日簡単でちょっぴりアレンジで飽きのこないレシピを研究中！もちろん洗い物最小限！基本目分量なので、毎回微妙に仕上がりの味が違う…それも新しい味に出会えて楽しいです(⌒‐⌒)

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このレシピのキーワード

まぐろシメジパスタトマト缶にんにく玉ねぎミックスビーンズ

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