おまめさらだ

りんにょ
りんにょ @cook_40034408

水煮のお豆があると十分に栄養が摂れて、手軽に調理できるので忙しい日でも大助かり!
このレシピの生い立ち
おまめが好きなんです

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材料

4人分
  1. サラダにおいしい豆 1パック
  2. ブロッコリー 適量
  3. レタス 適量
  4. ※たまねぎドレッシング
  5.  たまねぎ 1/4個
  6.  菜種油 1/3カップ
  7.  米酢 1/4カップ
  8.  自然塩 小さじ2/3

作り方

  1. 1

    たまねぎドレッシングを作る。
    材料をすべてミキサーに入れてがーっとまわす。

  2. 2

    レタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。シャキッとさせるために冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切って沸騰したお湯にいれ、茹で上がる1分くらい前にお豆を入れて一緒に茹でる。

  4. 4

    3ザルに上げ水気を切ったら、ボウルに移し1を適量入れてよーくかき混ぜる。そのまましばらくおいてなじませる。

  5. 5

    食べる直前に冷蔵庫からレタスを取り出し、4共にお皿に盛る。

コツ・ポイント

お豆は温かいうちにドレッシングと絡めるとよく味がしみて美味しいです

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レシピ作者

りんにょ
りんにょ @cook_40034408
に公開
のんびりとゆるマクロな生活しています。今年はちゃんと勉強しようかな(^ー^)
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