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ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風
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ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風-レシピのメイン写真

ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風

くるみmam♡
くるみmam♡ @cook_40146302

妊婦さんにもオススメ♡完全糖質オフ‼一食辺り約40kcal⭐159円と経済的!春雨は炭水化物に入るので是非白滝で♪!!
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ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風

くるみmam♡
くるみmam♡ @cook_40146302

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材料

1人分
  • 白滝 100〜150g
  • きゅうり 1本〜2本
  • たれ
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • パルスイート 小さじ1
  • 中華だしの素 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • ニンニク(チューブOK 1片
  • トッピング
  • ごま・のり等 少々
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作り方

  1. 1

    白滝はアク抜きをします。その間にきゅうりをカットします。

  2. 2

    全部混ぜてたれも絡めてトッピングしたら出来上がり⭐

コツ・ポイント

ポイントとしては、人参は糖度が多いので使いません。あと砂糖は使わず、パルスイートをごく少量の使用です！彩りを良くしたいなら、パプリカ等使うと良いかも知れません(*^_^*)私は入れませんでしたが、玉子はOK!

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くるみmam♡
くるみmam♡ @cook_40146302
2013/04/22 14:35に公開

このレシピのキーワード

海苔 キュウリ 白滝 にんにく ゴマ

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