魚肉ソーセージを半分に切ってそれを薄く四枚に切ります。少し長めなので調節してください。今回は一本分の写真。

熱したフライパンにサラダ油を薄くしき、①を両面焼きます。焼けたらキッチンペーパーにとり、余分な油を取り除きます。

ご飯を俵型に握って軽く塩をふります。この時お好みで粗挽き胡椒をご飯に混ぜてもスパイシーになります。コンビニのｱﾚ風？？

③にお好みでケチャップや、マヨネーズをぬります。今回はこれらを混ぜてオーロラソース風で。

④に②をのせて海苔で巻きます。今回は混ぜわかめおにぎりと一緒に盛りました。写真は娘2号のお弁当用。見出写真はイベント用。