胃腸に優しいお好み焼き

mokosaku @cook_40126628
疲れた胃腸にとてもいいてす。基本はキャベツと山芋です。後は、お好みで・・・。美味しくて食べ過ぎるのがチョッと・・・!
このレシピの生い立ち
疲れた胃腸に優しい食事です。
胃腸に優しいお好み焼き
疲れた胃腸にとてもいいてす。基本はキャベツと山芋です。後は、お好みで・・・。美味しくて食べ過ぎるのがチョッと・・・!
このレシピの生い立ち
疲れた胃腸に優しい食事です。
作り方
- 1
キャベツは荒い千切り、他も千切りにしておく。
- 2
イカ・山芋を加え熱湯で溶いただしと水を合わせいれる。
- 3
ごまを入れて、小麦粉を足し混ぜながら硬さを調整する。(私は手で混ぜます。)
- 4
うどん玉をちぎって混ぜます。
- 5
ごま油を敷き強火でやきます。お好みでチーズとイカスミをのせます。
- 6
返して弱火で蓋をして焼きます。イカの香りがしたら止めます。
- 7
ソースはお好みですが、今回は、ポン酢とケチャップとコチュジャンとソースを混ぜました。
- 8
イカみそは好き嫌いがあるので別にしました。
コツ・ポイント
キャベツは余り細く切ると食感がなくなるので雑にいいです。
外をカリッと焼くために初めは強火で焼くと香ばしくなります。
柔らかいので崩れないようにしてください。
似たレシピ
-
春キャベツとネギと山芋たっぷりお好み焼★ 春キャベツとネギと山芋たっぷりお好み焼★
定番のお好み焼き★山芋でふわふわ生地に、キャベツとネギたっぷりでヘルシー。具材は豚肉、チーズ、エビ、イカ、とても贅沢。 Green★☆ -
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18371197