なつめ桂花茶

ベジノエ
ベジノエ @cook_40076696

不眠症、生理前症候群、更年期障害、美肌に効果的
このレシピの生い立ち
快眠のため

なつめ桂花茶

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不眠症、生理前症候群、更年期障害、美肌に効果的
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材料

１人分
  1. なつめ １個
  2. 桂花 0.5ｇ
  3. 砂糖 適量

作り方

  1. 1

    なつめはお湯に5～10分入れて綺麗に洗う　鍋になつめと水を入れて一晩つけておく

  2. 2

    １に砂糖またはハチミツを加えて（甘さは好みで調節）とろ火で30～40分じっくり煮詰める　煮汁が少なくなり照りが出たらOK

  3. 3

    ポットに桂花茶の茶葉を入れて熱湯を注ぎ3分ほど蒸らす

  4. 4

    器に２のなつめを入れて３のお茶を注ぐ
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ローフードマイスター、野菜ソムリエ、フードコーディネーターです東京大田区の自宅でローフード講座を開催しています。ブログもやっています。是非覗いて下さいね♪　http://yaplog.jp/vegeraw110/
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